აუცილებელია თუ არა მუხლის ბალიშების ტარება, როდესაც თამაშობთ Badminton? ეს ასევე არის პრობლემა, რომელიც ხშირად აწუხებს ახალბედა.
ბადმინტონის სასამართლოში, უფრო ნაკლები ადამიანია მუხლის ბალიშებითა და მაჯის ზოლებით, ხოლო ახალბედა მოთამაშეები არ არიან დარწმუნებული სასამართლოში საკუთარი უნარებისა და კერძების გამო. ამითმუხლის ბალიშებიდამაჯები, ისინი სხვებისგან განსხვავებულად გრძნობენ თავს და ეშინიათ სიცილის.
სინამდვილეში, ამგვარი ფსიქოლოგია არ არის სასურველი.
თეორიულად, ვარჯიშის დროს აუცილებელია მუხლის ბალიშების ტარება. ბადმინტონი არის კონკურენტუნარიანი სპორტი, რომელიც მოითხოვს ხშირი სწრაფი დაწყებას და სწრაფ გაჩერებას, რაც ადვილია მუხლის დაზიანების მიზეზი.
დღეს ჩვენ გაჩვენებთ, თუ როგორ უნდა აირჩიოთ სწორი ერთი მუხლის ბალიშები.
ამჟამად, ბაზარზე არსებობს მუხლის ბალიშების ოთხი ტიპი:
მუხლის საფარი:გამოიყენება ძველი დაზიანების შემდეგ დაცვისთვის;
მუხლზე პრევენციის მხარდაჭერის ქამარი:გამოიყენება მუხლზე სახსრის დაზიანებისა და სახსრების აცვიათ;
მუხლის ფუნქციური ბალიშები:გამოყენებულია დაზიანების შემდეგ;
სპეციალური მუხლის ბალიშები პოსტოპერაციული ან რეაბილიტაციისთვის:ძირითადად დაფიქსირებულია უფრო ძლიერი ფრჩხილებით.
ზოგადად რომ ვთქვათ, ახალბედა, ის უნდა აირჩიოთ მუხლის პრევენციის მხარდაჭერის ქამარი. თუ მუხლზე დაშავდა, ბურთის მეგობარი ვარაუდობს, რომ ექიმმა ან ფიზიოთერაპევტმა პირველ რიგში სისტემატურად უნდა შეაფასოს მუხლზე სახსრის დაზიანების მდგომარეობა და ფუნქცია, შემდეგ კი საკუთარი სიტუაციის შესაბამისად შეარჩიოს მუხლის დაცვა.
მუხლის ბალიშების არჩევისას, ისინი ყოველთვის ერთნაირია. ფაქტობრივი საჭიროებების მიხედვით, სრულყოფილად განიხილება მუხლის ბალიშების ტიპი, მასალა, დამხმარე პოზიცია და ელასტიური სიძლიერე.
რა თქმა უნდა, ყველაზე ფუნდამენტური რამ მუხლის დასაცავად არის რეგულარულად ვარჯიში და კუნთების სიმტკიცის გაზრდა. იქნება ეს მუხლის ან სხეულის გაძლიერება, ის უნდა იყოს ზომიერი და თანდათანობით.
პოსტის დრო: თებერვალი -17-2023
