-
შეიძლება მაჯის მცველი დიდი ხნის განმავლობაში იყოს ნახმარი? მაჯის მცველის ტარება ნამდვილად სასარგებლოა?
ჩვეულებრივია, რომ ვინმეს ეცვა მაჯის ან მუხლის დამცავი დარბაზში ან გარე სპორტში. მათი ნახმარი დიდი ხნის განმავლობაში შეიძლება და მართლა სასარგებლოა? მოდით გადავხედოთ ერთად. შეიძლება მაჯის მცველი დიდი ხნის განმავლობაში იყოს ნახმარი? არ არის რეკომენდებული მისი ტარება დიდი ხნის განმავლობაში, ძირითადად იმიტომ, რომ მე ...დაწვრილებით -
არსებობს რაიმე პრაქტიკული მნიშვნელობა სპორტულ მუხლზე და მაჯის დამცავებში?
ეს იქ უნდა იყოს, მას შეუძლია დამცავი როლი შეასრულოს და შეამციროს დაზიანებები. მუხლზე სახსარი გავლენას არ ახდენს გარე ძალებზე ზოგად საქმიანობაში, ასე რომ, იგი შესრულდება მხოლოდ მცირე დიაპაზონში. ამასთან, ისეთი საქმიანობა, როგორიცაა მთამსვლელობა, შეიძლება დიდი ზეწოლა მოიტანოს მუხლებზე, რაც იწვევს პატელას ...დაწვრილებით -
მაჯები IQ გადასახადია?
ბევრი ამბობს, რომ ტენოსინოვიტისთვის მაჯის მცველის ტარება სადაზვერვო გადასახადია. დღეს, მოდით, დეტალურად ვისაუბროთ ამაზე - სინამდვილეში, მე ასევე შემიძლია გავიგო ყველას შერეული მოსაზრებები მაჯის ზოლებზე. ზოგიერთს შეიძლება არ სცადეს ისინი და უბრალოდ არასაიმედოდ იგრძნონ თავი, ზოგი კი შეიძლება გამოყენებულიყო UNR ...დაწვრილებით -
სპორტული მეცნიერების პოპულარიზაციაში მოსახლეობის 80% -მა არ იცის როგორ აირჩიოთ მუხლის ბალიშები, ერთი ხრიკი გასწავლით
თუ გსურთ შეიძინოთ შესაფერისი მუხლის დამცავი, პირველ რიგში უნდა შეაფასოთ მუხლი, სანამ ყიდულობთ !! ჩვენ შეგვიძლია უხეშად გავყოთ შემდეგ სამ სიტუაციაში 1. სპორტი მოიცავს ინტენსიურ ფიზიკურ დაპირისპირებებს, მაგალითად, ფეხბურთს ან კალათბურთს. 2. აქვს მუხლზე ძველი დაზიანებები და ტკივილი ...დაწვრილებით -
რა არის ჩვეულებრივ გამოყენებული ფიტნეს დამცველები
ფიტნეს გამაძლიერებელი ქამარი, ძირითადად, ვარჯიშისთვის, მიზანია თავიდან აიცილოთ თქვენი წინამხარი წინასწარ ამოწურვა და ვერ შეძლოთ ტრენინგის გაგრძელება, როდესაც ჯერ კიდევ ნარჩენი ძალაა თავში. ”იმის გამო, რომ წინამხრის სიძლიერე თანდაყოლილი სუსტია და კუნთების მასა არ არის ...დაწვრილებით -
გავრცელებული მცდარი მოსაზრებები ახალბედა ბოდიბილდერებს შორის: რომელი მაჯის ზოლები ან ხელთათმანები უნდა აცვიათ?
დამცავი აღჭურვილობის არჩევისას, ფიტნეს ახალბედა ხშირად აქვთ მსგავსი კითხვები: უკეთესია ხელთათმანების ან მაჯის დამცველების ტარება? ჯობია დაიცვათ უფრო დიდი ფართობი ხელთათმანებით? მაჯის მცველი არ არის კომფორტული, უნდა შეწყვიტო მისი გამოყენება? ამ კითხვებისთვის, ჩვენ უნდა ვიცოდეთ შემდეგი PO ...დაწვრილებით -
შეარჩიეთ სწორი დამცავი მოწყობილობა, რომ უზრუნველყოთ თქვენი უსაფრთხოება ვარჯიშის დროს - დამცავი მოწყობილობები, რომელიც ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ ან უნდა გამოვიყენოთ ვარჯიშის დროს.
ხელთათმანები: ფიტნეს ადრეულ ეტაპზე, ჩვენ ვიყენებთ ფიტნეს ხელთათმანებს, როგორც დამცავ მოწყობილობას, რადგან ტრენინგის დასაწყისში, ჩვენი პალმები ვერ გაუძლებენ ზედმეტ ხახუნს, ხშირად აბრიდებენ და სისხლდენასაც კი. ზოგიერთი ქალისთვის, ფიტნეს ხელთათმანებს ასევე შეუძლიათ უკეთესად დაიცვან თავიანთი ლამაზი ხელები და მინიმუმამდე დაიყვანონ აცვიათ ...დაწვრილებით -
დამცავი მოწყობილობები
მაჯის გვარდიის პირველი ფუნქციაა ზეწოლის უზრუნველყოფა და შეშუპების შემცირება; მეორე არის შეზღუდოს აქტივობა და დაზარალებული ნაწილის გამოსწორება. უმჯობესია ხელი არ შეუშალოთ ხელის ნორმალურ ფუნქციონირებას, ასე რომ, თუ ეს აუცილებელი არ არის, მაჯის დამცველების უმეტესობამ უნდა დაუშვას თითის გადაადგილება ...დაწვრილებით -
ისაუბრეთ მუხლის ბალიშებზე
ზოგიერთს მიაჩნია, რომ ყოველდღიურ სპორტში, მუხლის ბალიშები უნდა იყოს ნახმარი მუხლის სახსრის დასაცავად. სინამდვილეში, ეს შეხედულება არასწორია. თუ თქვენს მუხლის სახსართან პრობლემა არ არის და ვარჯიშის დროს დისკომფორტი არ არის, არ გჭირდებათ მუხლის ბალიშების ტარება. რა თქმა უნდა, ზოგიერთ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ აცვიათ მუხლის ბალიშები, whi ...დაწვრილებით
